TRACK'S DREAMS

TRACK'S DREAMS
European Champion m35 double Decathlon 2014 + World Champion m35 double eptathlon 2014

mercoledì 23 maggio 2012

ANALISI E INFORTUNI

Stamani ho eseguito risonanza magnetica al ginocchio sx per capire da dove nasce il dolore che impedisce la totale flessione.
Ma ciò che preoccupa di piu è il riacutizzarsi del dolore ll'ileopsoas che ieri a metà allenamento di asta/lungo mi ha costretto a interrompere il tutto e a riapplicare il taping.
Oggi quindi riposo assoluto, domani di sicuro niente salti, al massimo dei progressivi di corsa sui 150mt e dei lanci del disco.

venerdì 18 maggio 2012

ALLENAMENTI ...

Smaltita l'euforia della medaglia è tempo di riprendersi dagli acciacchi (tallone con forte contusione e ileopsoas infiammato)
ma è anche periodo di gare quindi una volta scelto quelle che sono imperdibili bisogna affinare la condizione specifica...
Prossimo appuntamento, sempre a Bologna, sono i campionati italiani UISP dove gareggerò nella categoria master facendo piu gare possibili quindi salto in lungo, lancio del disco, 200 e 800 metri...
In settimana entrante i primi test "spinti" per vedere se il dolore implica una riduzione della performance oppure no. A presto

domenica 13 maggio 2012

L'ESORDIO : Giorno 2

Non crediate che sia facile correre un 110 ostacoli con vento -2,2 e pioggia alle 9e20 del mattino dopo le 5 prove del giorno precedente... Comunque 20"40 rientra nelle previsioni.
Malino il disco ma un po' in generale vista la pioggia in aumento e la pedana abbozzata, quindi dopo un nullo al primo al primo ho piazzato un 21e28 da fermo e poi un altro nullo.
Quasi tre ore sono rimasto in gara nel salto con l'asta iniziando timidamente a 170 cm e superando fino a 240 ogni 10 cm e sempre al primo tentativo, poi zampata al terzo tentativo per passare anche i 250 e poi sono venuti fuori tutti i limiti a 260. Prestazione condizionata da un dolore sempre più intenso all'inguine destro che si era manifestato in parte già prima degli ostacoli, questo dolore ha pressoché impedito di lanciare il giavellotto oltre i 25,34...
Finale in passerella con un 1500 in 5,14"41 che ha portato il totale generale a 4197 punti e mi ha regalato il titolo di VICE CAMPIONE ITALIANO !!!

sabato 12 maggio 2012

L'ESORDIO : Giorno 1

Niente male il punteggio al termine delle prime cinque gare 2578 punti, seconda posizione dietro di 120 punti dal primo della classifica che comunque domani ha migliori accrediti sia nei lanci che nell'asta, oltreché nei 110 ostacoli...
Il punteggio e' scaturito da un discreto 12"23 sui 100 metri seguito da un leggermente deludente 4,99 metri nel salto in lungo per i soliti problemi di stacco troppo lontano dalla pedana, poi nel primissimo pomeriggio i due exploit 9,87 nel getto del peso e 1,57 nel salto in alto, entrambi personal best.... Chiude la giornata un 57"95 sui 400 metri, un tempo non da buttare ma comunque sotto i miei valori, derivato da una partenza molto sulla difensiva per centellinare le energie necessarie alle gare dell'indomani...

venerdì 11 maggio 2012

IL GIORNO PRIMA DELL'ESORDIO...

Mancano meno di 24 ore all'esordio nella piu ambita delle prove multiple: il DECATHLON!
Fervono i preparativi per l'evento e l'organizzazione itinerario per il caricamento di aste e giavellotti su vettura di un altro atleta con cui condividerò viaggio per Bologna e 2 pernottamenti, in verità siamo in 3 e gareggeremo in diverse categorie di età.
La domenica precedente ultima gara di preparazione a Lucca: 100 mt sotto il diluvio e con vento contro hanno portato comunque ad un 12"39 che fa ben sperare anche se gli avversari della mia categoria (mm35) hanno accrediti di alto valore.
Per preparare l'evento al meglio ho sperimentato 72 ore di riposo assoluto per ricaricare le energie, sopratutto nervose in vista di questi 2 giorni appunto che le porteranno vicino ai minimi storici.
Spero di poter raccontare la prima giornata in tempo reale se i miei dispositivi multimediali lo permetteranno... a presto.