TRACK'S DREAMS

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European Champion m35 double Decathlon 2014 + World Champion m35 double eptathlon 2014

giovedì 13 settembre 2012

Di nuovo al lavoro...

Il prossimo obiettivo sarà il pentathlon classico (lungo,disco,200,giavellotto,1500) che si svolgerà ad Asti domenica 7 ottobre. E' la prima gara di questo tipo che faccio e quindi sono anche un po curioso riguardo al risultato che verrà... quindi rimettiamo in programma un po di lanci e di resistenza aerobica in queste prime due settimane... senza tralasciare un po di velocità e magari un po di tecnica di ostacoli e alto in vista del decathlon di Biella che chiuderà le gare 2012... sempre che a dicembre non ci sia qualche cross corto in zona...

venerdì 7 settembre 2012

Gran premio nazionale CSI


In tempo reale vengo ad aggiornare i risultati:
Nella mattinata comprensiva di viaggio buon 12"40 in batteria dei 100 che mi qualifica in finale col quarto tempo a 6 centesimi dal terzo.... I quadricipiti sono un po' doloranti, vediamo stasera....
Alle ore 16 getto del peso....15 i partecipanti in tutto, primo lancio da fermo in sicurezza 9e16 che da la prima posizione provvisoria poi regredita a seconda a causa di un 9e80 del vice campione in carica, buono poi il 9e41 al secondo lancio che conferma saldamente la seconda posizione in vista dei tre lanci di finale dove pero' le posizioni dei primi 3 rimangono invariate quindi.... ARGENTO!
Ore 19 circa, siamo alla finale dei 100mt: corsia 2 accanto al favorito, partenza a bomba che mi vede primo fino ai 30mt e poi subisco il rientro in corsia 3 appunto ma cerco di scompormi il meno possibile e colpo di scena 11"99! Personale elettrico e ARGENTO numero 2.... Nulla potevo contro il 11"80 che e' anche il primato nazionale di categoria... Il terzo chiude a 12"03... con quel tempo nel 2011 avrebbe vinto... Comunque sono palesemente soddisfatto e quindi molto carico per salto in lungo e 200 mt di domani...
Mattina tranquilla ed eccoci ancora qua, stavolta per il salto in lungo, in gara il campione ed il vice campisce del 2011, io, il neo primatista dei 100 mt ed altri 8 di livello più basso....
Primo salto non male 5,11 subito battuto dal vice.... 5,41 la sua misura... Poi arriva il campione e zittisce tutti con 5,71..... E mentre il 100 metri sta indugia un po' ecco il salto dell'anno: 5,43 ... E qui finiscono le emozioni perché anche nei 3 salti di finale nessuno si migliora e quindi ARGENTO n.3!
Adesso iniziano le 8 ore di attesa per i 200 mt dove mi presento con il terzo accredito ma dal secondo al quinto siamo tutti vicini e tutti nella terza e ultima serie....pronti via ma la partenza non e' delle migliori anche a causa della corsia 2 che risulta un po' stretta e che mi proietta nel rettilineo in quarta posizione e li ' tutto gas per rientrare ma la corsa diventa molto dura e contratta quindi mettendoci tutta l'energia rimasta e un buon colpo di reni sono rientrato un po' e.... BRONZO! Con 24"97 che e' il personale stagionale con tra l'altro anche vento -0,8 e temperatura in ribasso essendo ormai alle 21abbondanti....
Quindi spedizione in Emilia positiva con le 4 medaglie, 2 personal best, 1 season best e 1 seconda miglior prestazione di sempre....

sabato 1 settembre 2012

Gara di rientro al campo di casa....

Tutto secondo le previsioni per la gara del 1 settembre al campo scuola di pietrasanta in occasione del primo meeting Mario Vecoli... Solo 2 le gare permesse e abbiamo scelto 100 e 300 per testare la condizione: 12"50 con vento appena negativo sulla distanza corta e 40"70 sulla intermedia che diventa il personal best ma l'obiettivo era abbattere il muro dei 40". Da notare che per uno smarrimento improvviso ho dovuto correre entrambe le gare con le scarpe da salto in lungo... Quindi settimana prossima due brevi ma intensi allenamenti di qualità sui lanciati e sulle partenze dai blocchi in vista delle gare del weekend.